体幹トレーニング＆筋トレで筋肉痛

我が家の長男（高２）、部活動で体幹トレーニング＆筋トレで筋肉痛

本人曰わく「広背筋が硬くて痛い」らしい。

診察すると、大腰筋の緊張が強いので、普通の人の倍の時間電気をかけた。

気がつくと、本人は爆睡中

前鋸筋にも緊張があったので、前鋸筋も治療して３０分くらい寝かせたら、筋肉痛が治った。

本人も笑顔で帰宅

みなさん、筋肉痛は治るんですよ

筋肉痛の原因は、乳酸の蓄積や筋繊維の損傷ではありません

一部の筋肉を過剰に使うことで起きる筋肉バランスの乱れです。

過剰に使った筋肉の疲労が取れれば、痛みは軽減または無くなります。

痛みの発生機序もホントは同じなんですけどね

まえしろ鍼灸・整骨院　℡：０９８－８７８－１３３１
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