2012年06月12日

体幹トレーニング

体幹トレーニング
先ほど、体幹については説明しましたが、実際に体幹トレーニングを体験してみると、どうでしょう?本当に体幹の筋肉を使っているのか?疑問に感じます。コアと呼ばれる、起立筋、腹横筋、腹直筋で囲まれる部分はとても負担を感じますが、残りは、肩関節、股関節というような上肢帯、下肢帯に負担を感じます。これでは、体幹もインナーマッスルも一緒なの?って感じです。

では、体幹トレーニングって何?



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Posted by マエサン at 15:04│Comments(0)体幹
 
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