那覇、浦添だけでなく沖縄を健康に！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「まえしろ鍼灸・整骨院」

10月17日、ダイエット７日目

体重が７５．０ｋｇに(T_T)です。

昨晩のサッカーを見ながら飲んだ缶ビール２本？おつまみのアーモンドチョコ４個？
たった１５０ｇだから今日で挽回出来るかな

昨日の食事　
　昼食　・・・　ダイエットおかゆ
　夜食　・・・　水炊き（ご飯無し）　２枚目の写真です。

今日の朝食　
　・・・　ご飯１膳、目玉焼き、ハム、納豆、味噌汁


他の数字は
　BIM　・・・　２６．０　
　（昨日より０．１）
　体脂肪率　・・・　２３．１％　
　（昨日より０．４％）
　筋肉量　・・・　５４．６５％　
　（昨日より０．４％）
　基礎代謝量　・・・　１６０３
　（昨日より１２）
　水分率　・・・　５３．７％
　（昨日より０．７％）

＊　記載していない他の数値は特に変化が見られませんでした。

今日は、体重は少ししていましたが、他の数字が全て良い方向に動いているので、特に問題は無いと思います。昨日の筋トレの成果なのかな～

大雨で仕事がヒマになったら、今日も筋トレ頑張ってみるかな～